hdfc credit card interest rate 2012 mobile credit card processing for small business tesco credit card online apply can you pay sears credit card with a gift card westpac earth black credit card credit card abroad best how to check the status of a citibank credit card application interest free credit card halifax are first premier credit cards good rbs credit card payment protection interest free balance transfer credit cards no fee aadvantage credit card offers 2012 citibank secured credit card denied how to get free credit card numbers that work 2013 what is a 0 balance transfer credit card accept credit cards on iphone 4 different types of credit cards in uk wells fargo business credit card review best visa credit card rewards uk good credit cards for young adults best travel rewards credit card for students reporting credit card fraud uk does walmart accept international credit cards halifax credit card contact centre gold credit card fnb sears canada credit card services wireless credit card machine best cashback credit card canada credit card repayment comparison calculator capital one credit rebuilding credit cards credit card interest free period explained td gold elite visa card interest rate credit card visa mastercard best credit cards for good credit scores anz credit card travel promotion who has a nandos black card hdfc online credit card application form international travel credit card usage compare mastercard credit cards canada how to eliminate credit card debt credit card machine hire uk add funds paypal prepaid credit card capital 1 credit card payment address travel credit card comparison chart orchard bank credit card apply phone hsbc credit card points redemption philippines toys r us gold card butlins discount payday advance loans credit cards with no credit checks instant approval chase british airways credit card customer service first time credit card applications cash advance payday loan direct lenders best buy reward credit card payment orange prepaid credit card uk the new american express platinum travel credit card gives you online credit cards immediate use credit card payments with paypal how to activate hsbc credit card cash advance cash advance payday loans online best prepaid visa card australia best online payday advance loans visa credit card numbers that work with cvv hsbc canada credit card sold pay advance army sbi balance transfer calculator best 0 credit cards transfer best credit cards with cash back rewards how hard is it to get a discover student credit card apply for store credit cards with bad credit american express credit card reviews uk hdfc credit card limit increase best visa cards canada 100 guaranteed payday loans online miles and more credit card swisscard credit card comparison 0 balance transfer tips on how to get rid of credit card debt credit card after bankruptcy uk horizon gold credit card customer service number merchant cash advance reviews capital 1 credit card payment online credit card apply online in india of bank of india how to tell credit card types by the number best credit card reader for android tablet halifax student credit card declined post office credit card contactless hnb credit card hotel promotions south west trains gold card free weekend travel best credit cards travel insurance best visa credit cards 2013 when are bank of ireland issuing visa debit cards discover student credit card payment top 10 credit cards for balance transfers dillards credit card interest rate lord and taylor credit card customer service phone merchant credit card processing companies canada how do you calculate interest payments on a credit card zero interest credit card canada easiest credit card to get in canada 2013 student credit card for someone with no credit quick payday loans instant cash kotak mahindra credit cards online apply hdfc credit card payment online credit card visa generator 2012 new credit cards 2012 canada free virtual credit card number how credit card processing works wiki how to get icici instant credit card ann taylor credit card payment mailing address what is a cash advance fee wells fargo international credit card icici bank legit cash advances online what is cash advance interest rbc sear credit card customer service visa card issue number location cashback payday advance in corona ca anonymous prepaid offshore credit card best uk credit cards 2013 bmo mastercard canada cancel credit card credit score canada cibc credit cards online capital one secured credit card for bad credit no annual fee credit cards canada how to apply for credit card in sbi bank interest free credit card barclays which credit card offers best exchange rate does applying for a new credit card hurt credit score easy personal loans online do you charge vat on credit card fees sbi railway credit card registration hdfc credit card customer care number in delhi disney credit card offers 200 how can i sign up for a walmart credit card chase visa rewards cards student credit cards canada capital credit card phone number best business cash back credit card 2013 my premier credit card phone numbers hdfc credit card payment prepaid credit cards org uk tesco travel card can i transfer someone else;s credit card balance to mine business credit card balance transfer what is the best prepaid credit card to use in europe free online credit card processing software ikea credit card application online usa visa credit cards poor credit platinum credit cards visa card generator 2013 credit card no interest 24 months balance transfer most popular credit cards in the world credit reports matter small business credit card processing companies citibank credit card reward points gifts check chevron credit card application status payday advance loans credit card 0 interest installment malaysia united mileage plus credit card comparison can you get a business credit card with bad credit credit card for new business bad credit paypal wireless credit card machine credit cards for no credit students no annual fee amscot payday advance online us credit card bi weekly credit card payment calculator credit card protection act apple iphone 4 credit card swipe typical credit card fees for merchants what credit cards are good for rebuilding credit visa credit card company singapore quick cash loans online australia hsbc apply credit card low fixed rate for life credit cards payday loan online lenders only chevron federal credit union lost debit card prepaid virtual credit card uk best credit cards for traveling abroad 2011 fnb gold credit card contact details citi american airlines credit card 50000 credit card rate reduction letter approved for a credit card but don;t want it car loans with bad credit rating how to consolidate credit card debt canada fast online cash loans no credit check prepaid credit cards online casino iphone credit card app ireland transfer credit card balance 0 interest no fee american express cash advance banks walmart mastercard credit card application payment alliance international credit card processing apply for a sears canada credit card best rated credit card reader for android easy store credit card for bad credit chase online credit cards compare premium credit cards in india compare credit cards canada travel southwest rapid rewards credit card comparison guaranteed unsecured credit card for bad credit compare canadian travel credit cards ann taylor credit card customer service phone number capital one prepaid credit card uk gnc gold card week best usaa credit card 2012 visa credit card usage in europe natwest world credit card rewards bank and credit card statements definition actual online payday loan companies cibc student credit card application poor credit loans same day size of credit card business in india sbi visa debit card application form pdf buy prepaid visa card online canada good credit card to build credit credit card reader app for iphone uk best 0 credit cards balance transfers apply for mastercard bad credit loans no credit check no fees best credit card for travel rewards no annual fee real credit card numbers with cvv and expiration date sign up for a credit card online pay sbi credit card payment through billdesk how do i get a free prepaid credit card vodafone to airtel balance transfer code lic credit card application form status central bank of india credit card online apply rebuild your credit credit cards canada barclays credit card sign in best wells fargo credit card rewards can i buy costco cash card with visa top 10 uk credit card companies secured credit cards bad credit usa credit card chase online cash advance hsbc usa credit card sale chase freedom reward gift cards us bank visa corporate credit card costco credit card accepted in stores best cash advance loans reviews best credit card comparison site apply for credit card with no credit reloadable credit cards canada american airlines aadvantage credit card 50000 discover credit card applications online how to receive credit card payments on ebay top 25 credit card processing companies how to negotiate with credit card companies 2012 vanilla visa card declined online sbi advantage platinum credit card best airmiles credit card canada prepaid president choice credit card discovery credit card retail partners credit cards with zero percent interest on balance transfers top no fee cash back credit cards best visa or mastercard credit cards credit card business analyst job description pay hdfc master credit card cash back credit cards with no annual fee payday lenders direct lenders easy approval credit cards for fair credit cash advance fee barclaycard moneygram prepaid debit visa card credit card machine cost per transaction santander visa card issue number chevron credit card login in credit card fraudsters cash advance loans no credit check online credit card settlement india top credit card issuers in canada td canada credit card rewards what is cash advance fee in hdfc credit card ge money bank credit cards bad credit easy to get credit card australia fake american express black card what credit card should i get with no credit visa cash card reloadable how do i stop pre approved credit card offers capital one credit card interest rates low limit credit cards canada best buy credit card no interest 12 months platinum credit card icici capital one credit card 50 cashback how to get a home loan with bad credit nz list of secured credit card issuers best airline credit card points guy pay advance tax online citibank discover student credit card designs best secured credit cards in canada 2013 going over credit card limit hsbc discount code gold card hostelworld does american express gold card improve credit history apply for credit card canada bad credit barclay credit card application india american express platinum card requirements bank of america and credit cards get a credit card online with bad credit how to make an iphone stand out of a credit card delta credit card offer 2013 cash back visa card uk credit card comparison site india compare travel credit cards 2013 integrity advance payday loans american express black credit card benefits apply for tesco credit card online paying off credit card debt with a personal loan what is a good credit card interest rate yahoo answers best wireless credit card machines credit card application referred student visa credit card citi does bank of america have a secured credit card credit cards with cash back on groceries best rewards cards canada 2012 10 top credit card companies best credit card to have in india compare corporate credit card india apply chase prepaid credit card sunoco gas card bad credit walmart credit card status online new credit cards for poor credit no credit check payday loans online lenders post bankruptcy credit cards uk credit card reward points comparison get free credit card details online is it easy to get a bp gas credit card best canadian cash back credit card 2012 citibank business credit cards with rewards citibank corporate credit card login uk new credit card companies for bad credit mobile credit card terminal reviews chevron texaco credit card complaints how to calculate credit card minimum payments uk barclays credit card online payment billdesk credit card app iphone wells fargo visa credit card customer service phone number easy to apply credit cards australia best credit cards for travel insurance e payment of hdfc credit cards icici bank credit card settlement letter format icici credit card application status through reference number cash advance lenders reviews how to use credit card on ebay without paypal unsecured credit cards with bad credit canada new bad credit card offers direct lenders for installment loans with bad credit maurices credit card online payday advance loans no credit check city national bank platinum credit card credit card with bonus miles offer best rewards cards to have low apr credit cards for no credit credit card 0 apr no annual fee mastercard credit card purchase insurance sam;s club business discover credit card login paypal 3d secure credit card validation how to get your name off a joint credit card all major credit cards accepted sign mastercard uk careers pay off firestone credit card credit card payment calculator cnn black card magazine bmo guaranteed credit cards guaranteed unsecured credit cards for bad credit visa cards start with what numbers hotel reward credit cards canada cerulean discover credit card reviews low interest credit cards canada 2012 instant response credit cards canada 0 credit cards balance transfer no fee how to use verifone credit card machine hdfc credit card gold loan offers lowest regular apr credit card chase credit card application status pending best buy credit card mobile app best credit card to have for travel bank of america online credit card processing for small business credit cards guaranteed approval no deposit canada credit card application checker secured credit card banks tesco credit card minimum monthly payment how to activate a capital one credit card online payday loans direct lenders uk fidelity 2 cash back visa card buy visa gift card online and use instantly $10000 unsecured bad credit loan iphone credit card app reviews best flight rewards credit card australia credit card no history check mobile credit card terminal ireland best cash rewards credit card canada o2 prepaid credit card uk mens black cardigan best visa credit card canada bank of america credit card consolidation where are cibc visa debit cards accepted hdfc credit card flight offer 2012 bmo prepaid credit card canada what is a good cash back credit card credit card terminal paper rolls is there government help with credit card debt how to get a credit card rate reduction store reward cards best business credit cards for bad credit prepaid visa card canada get one compare low interest credit cards best low rate credit card transfer how to get free valid credit card numbers wizard clear advantage credit card apply credit card fraud detection project in what is a good credit card apr 2013 usaa credit card rewards redeem printable credit card applications american express red target visa card how long between applying for chase credit cards british airways credit card benefits hdfc credit card statement period compare us credit cards google pay capital one credit card intuit quickbooks online credit card processing i need to get a credit card to rebuild my credit apply for barclays credit card usa apply for credit cards with bad credit history ge go mastercard get a credit card with bad credit unsecured credit card abroad united cash loans login how to calculate credit card interest malaysia best credit card offer malaysia business secured credit card bank of america how do i get a cash advance on my american express credit card discover credit card student credit limit bad credit loans compare the market want to apply for credit card hsbc american express blue sky credit card review canada google wallet credit card security credit cards with no minimum income american express costco credit card payment tesco clubcard credit card charges abroad pc america credit card processing what are the benefits and disadvantages to the small business of accepting credit cards best deals on credit card balance transfers credit card with airline miles comparisons fnb online loan application racking up credit cards before bankruptcy canada credit card app for mobile phone ada us bank credit card login new payday lenders how to use black cardamom first premier secured credit card application do i need a credit card for itunes match list of no credit check payday loans best balance transfer credit card offers 2012 private black credit card rbs walmart prepaid debit visa card bad credit payday loan lender uk bad credit loan companies visa cards india website pay best buy credit card in store master credit card offers valid credit card numbers 2013 square iphone credit card system credit card machine costs uk major uk credit card companies airline credit card comparison accept credit cards online quickbooks gold money clip credit card holder getting a credit card after bankruptcy uk punishment for credit card fraud uk applying for credit cards online using a personal loan to pay off credit card debt credit card rate increase o credit card balance transfers best credit card rewards offers orchard credit card login online bad credit loans instant decision uk apply for a visa credit card for students check your standard chartered credit card status bank of ireland credit card rate increase apply for all bank credit cards no credit history check credit cards australia clark howard best credit cards for students my capital one prepaid credit card ace cash loans online best cash back cards canada 2013 usaa credit card rewards catalog fidelity cash back visa card vanilla mastercard gift card uk aspire visa credit card phone number best buy rewards credit card online payment first time credit card applications online what credit score is good for a discover card high interest credit cards for bad credit canada pay best buy credit cards credit card limit calculator online pc mastercard app shell gas company credit cards how to get a nandos black card ebay how do credit card companies attract new customers citibank credit card offers on makemytrip ibc visa cash card redflagdeals compare credit cards chase toys r us credit card customer service number best way to build credit rating with a credit card credit card fraudsters arrested
Start arrow NEWSY arrow Cudów nie ma. Jest medycyna.
Cudów nie ma. Jest medycyna. Drukuj Email
12.07.2007r. Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością objęło patronatem merytorycznym program edukacyjny

„Recepta na odchudzanie” poświęcony profi laktyce nadwagi i otyłości. W ramach tego programu powstała strona internetowa, wspierająca pacjentów odchudzających się pod okiem specjalistów.
Nadwaga i otyłość to w Polsce problem społeczny - dotyczy 61,6% mężczyzn i 50,3% kobiet i może być przyczyną chorób serca, układu krążenia, układu pokarmowego, stawów i kręgosłupa, a także wielu zaburzeń hormonalnych. Zbędne kilogramy wpływają niekorzystnie nie tylko na zdrowie i kondycję fi zyczną, ale mogą stać się także przyczyną kryzysów psychicznych i złych relacji z otoczeniem. Sprawdź, czy masz prawidłową masę ciała. Masa ciała ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Należy ją więc systematycznie kontrolować.
Najprostszym i najczęściej stosowanym wskaźnikiem prawidłowej wagi jest BMI (Body Mass Index).
Aby go obliczyć, należy podzielić masę ciała (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do
BMI czyli przykładowo dla masy 60kg i wzrostu 1.65m, BMI= 22
Co oznacza BMI?
• poniżej 18,5 - niedowaga
• od 18,5 do 24,9 – masa prawidłowa,
• od 25 do 29,9 – nadwaga
• powyżej 30 – otyłość.
Nadwagi i otyłości nie wolno rozpatrywać jedynie w kategoriach estetycznych. I chociaż większość z nas bagatelizuje ten problem – otyłości, czy nadwagi nie da się wyleczyć trzydniową głodówką, czy „dietą cud.”
Proces dochodzenia do wagi właściwej wymaga stałego nadzoru lekarza – począwszy od ustalenia przyczyn przyrostu masy ciała, analizy funkcjonowania organizmu i trybu życia, poprzez dopasowanie odpowiedniej diety i aktywności fi zycznej, aż po kontrolę rezultatów.
„Rozpoczynając proces leczenia należy uświadomić sobie, że leczenie będzie trwało wiele miesięcy i nie skończy się po osiągnięciu zamierzonej masy ciała, ponieważ drugim etapem - często dużo trudniejszym - jest jej utrzymanie. Choroby przewlekłe, a do nich należy otyłość, mają to do siebie, że trzeba je długo leczyć i często kontrolować – mówi dr n. med. Lucyna Ostrowska, lekarz specjalizujący się w leczeniu otyłości, członek
Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. Tylko systematyczna praca, silna wola, poprawnie skomponowana dieta i dobrana indywidualnie aktywność fi zyczna, a jeżeli trzeba, to również leczenie farmakologiczne pod okiem lekarza, mogą nas doprowadzić do zadowalających efektów.”

Rola lekarza w odchudzaniu.

Próby samodzielnego odchudzania się, bardzo trafnie podsumowała aktorka, Totie Fields: „Przez dwa
tygodnie byłam na diecie i wiesz ile straciłam? Czternaście dni.” Aż 95% odchudzających się na własną rękę doświadcza porażki. Dlaczego? Bo odchudzanie to cały proces, na który składa się nie tylko odpowiednio dobrana dieta, ale przede wszystkim zmiana dotychczasowego stylu życia i nastawienia psychicznego – nie
MUSZĘ się odchudzać, ale CHCĘ! Walka z nadwagą i otyłością jest w pewnym sensie walką z nałogiem, dlatego trwa tak długo i wymaga od pacjenta silnej woli i wielu wyrzeczeń.
Zdaniem pani prof. dr hab. n. med. Barbary Zahorskiej-Markiewicz, Kierownik Katedry Patofi zjologii
Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach i Poradni Leczenia Chorób Metabolicznych WAGA, „poza niekorzystnym wpływem na zdrowie fi zyczne nadwaga i otyłość mają negatywny wpływ na kondycję psychiczną. Ograniczają codzienne aktywności, bywa nawet, że utrudniają znalezienie pracy, a w konsekwencji pogarszają jakość życia, stymulują niską samoocenę, złe samopoczucie, a nawet powodują depresję i izolację społeczną”.
Dlatego tak ważne jest, aby przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej skonsultować się z lekarzem: internistą, lekarzem rodzinnym, dietetykiem, a najlepiej lekarzem bariatrą. Tylko lekarz może podać właściwą receptę na odchudzanie, indywidualnie dopasowaną do potrzeb pacjenta. Dla niektórych wystarczy rozpisanie odpowiedniej diety i zwiększenie aktywności fi zycznej, inni będą potrzebowali leczenia farmakologicznego, być może również pomocy dietetyka, psychologa, czy fi zykoterapeuty.
Pod patronatem Polskiego Towarzystwo Badań nad Otyłością powstała strona internetowa www.odchudzanie. Jest to serwis edukacyjny poświęcony profi laktyce nadwagi i otyłości. Każdy, kto chciałby zdrowo i prawidłowo rozpocząć proces odchudzania może skorzystać z:
• porad ekspertów: lekarzy bariatrów, dietetyków, internistów i psychologów.
• Dla ułatwienia pierwszego kroku – konsultacji z lekarzem, podano adresy placówek
i godziny przyjęć specjalistów na terenie całej Polski.
• Ponieważ w trakcie odchudzania często tracimy motywację, eksperci radzą, jak osiągnąć cel
i jakie metody stosować, aby odzwyczaić się od złych nawyków żywieniowych. Pomoże nam
w tym skrupulatnie prowadzony dzienniczek i przelicznik kalorii.
Strona jest na razie skoncentrowana głównie wokół tematyki zdrowego odchudzania, ale już wkrótce zostanie poszerzona o serwis life-stylowy. Styliści doradzą, jak się ubierać, co podkreślać, a co tuszować zanim osiągniemy szczupłą sylwetkę.
Serwis jest dostępny dla wszystkich, ale aby zmotywować otyłych internautów do odchudzania się pod
okiem lekarza, stworzono również zamkniętą część klubową. Każdy, kto skonsultuje się ze specjalistą, otrzyma kartę wstępu do KLUBU. A w nim… Dowiesz się z kartą.

Rola lekarza w odchudzaniu

dr n. med. Lucyna Ostrowska – lekarz bariatra, Akademia Medyczna Białystok
Biorąc pod uwagę wielość przyczyn powodujących zwiększanie masy ciała oraz indywidualne funkcjonowanie naszego organizmu warto przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej skonsultować się z lekarzem: internistą, lekarzem rodzinnym, dietetykiem lub ginekologiem, przy okazji okresowego badania. W przypadku otyłości najlepszy będzie lekarz bariatra.
Leczenie nadwagi i otyłości, podobnie jak każdej innej przewlekłej choroby, wymaga czasu, cierpliwości, samozaparcia, rezygnacji z wielu przyjemności i przyzwyczajeń oraz stałego nadzoru kompetentnego lekarza.
Oczywiście to nic przyjemnego, dlatego tak bardzo jesteśmy skłonni wierzyć ludziom, którzy obiecują nam na łamach kolorowych magazynów czy w telewizyjnych reklamach środki lub urządzenia, które błyskawicznie wykonają całą tę pracę za nas, uwalniając nas od wysiłku, stresu, czy w ogóle konieczności wychodzenia z domu. Te diety i gadżety pomagają każdemu i natychmiast – nieważny wiek, wyniki badań, kondycja. Lekarz niepotrzebny (jeszcze zacznie zadawać jakieś pytania?). Za skutki ich stosowania nikt też nie odpowiada. Artykuły
są niepodpisane, fi rmy (pobierające całkiem spore pieniądze) ulokowane w skrytce pocztowej.
Nikomu raczej nie przyjdzie do głowy leczyć w ten sposób cukrzycę czy reumatyzm, ale nadwagę i otyłość - oczywiście, bo to przecież nie choroba. Czy aby na pewno?
Nadwaga i otyłość ma wiele przyczyn, a ich leczenie może przebiegać na wiele sposobów. Rolą lekarza jest przede wszystkim ustalenie – indywidualnie dla każdego pacjenta – skąd się wziął jego problem z nadmierną masą ciała i dobranie sposobu leczenia dla niego najlepszego, tzn. rozsądnie zaplanowanego programu redukcji masy ciała.
Dla niektórych wystarczy zalecenie lub rozpisanie odpowiedniej diety i zwiększenie aktywności fi zycznej, inni będą potrzebowali indywidualnie dobranego i w pełni bezpiecznego leczenia farmakologicznego, być może również pomocy dietetyka, psychologa, fi zykoterapeuty.
Rolą lekarza jest uświadomienie pacjentowi potrzeby podjęcia odpowiednich działań, wskazania miejsc, gdzie taką pomoc może uzyskać. Zastosowane leczenie nie może pozostawać w konfl ikcie z ogólnym stanem zdrowia, a w szczególności z często występującymi przy otyłości chorobami towarzyszącymi. Jest to temat zwyczajowo pomijany przez propagatorów różnych cudownych diet i metod odchudzania. Dla nich każdą nadwagę i otyłość leczy się tak samo, a pacjent traktowany jest z założenia jak człowiek całkowicie zdrowy, tylko trochę za dużo ważący.
Odchudzanie musi być zawsze dobrze zaplanowane. Jeśli źle się do tego zabierzemy, możemy
narazić się na poważne komplikacje zdrowotne. Jeśli np. cukrzyk weźmie się za ostrą dietę lub szaleńcze ćwiczenia fi zyczne, może poważnie sobie zaszkodzić. Dlatego odchudzanie najlepiej zacząć od… wizyty u lekarza.
Walka z nadwagą i otyłością jest w pewnym sensie walką z nałogiem, dlatego trwa tak długo i wymaga od pacjenta silnej woli i wielu wyrzeczeń. Czasem tej woli może brakować. Lekarz musi wspierać psychicznie swoich pacjentów, motywować ich do walki o własne zdrowie, wyczuwać momenty słabszej dyspozycji psychicznej i walczyć o jej poprawę, gdyż tak naprawdę to właśnie motywacja i wola pacjenta stanowią o sukcesie leczenia.

Wywiad z Jadwigą Flank, ambasadorką akcji „Recepta na odchudzanie”

- Miss Polonia’94, piękna, młoda i zgrabna. Takie właśnie mamy pojęcieo „miskach”- idealne wymiary 90/60/90, o których marzy każda kobieta. Pani Jadwigo, jak osiągnąć upragnioną sylwetkę? Czy szczupłą się po prostu jest, czy wymaga to jednak wysiłku - odpowiedniej diety, ćwiczeń? Może Pani po prostu nie ma genu otyłości?
Jadwiga Flank: Jeśli rozumie się go jako naturalną skłonność do przyrostu masy ciała odziedziczoną po naszych przodkach to owszem mam, jak większość z nas. I jak widać, moje wymiary rosną wraz z wiekiem… a raczej z innym spojrzeniem na siebie. Rzeczywiście zachowanie tak szczupłej
sylwetki, jaką miałam 13 lat temu wymagało ogromnej pracy i wielu wyrzeczeń. Ale taki wygląd wcale nie jest idealny. To są raczej normy narzucane przez projektantów mody, powielane w magazynach kobiecych. Najważniejsze jest, aby przestrzegać odpowiedniej diety, czyli prowadzić zdrowy i właściwy
dla siebie tryb życia.
- Co to znaczy?
Jadwiga Flank: To znaczy, że kobieta wcale nie musi nosić rozmiaru 36, aby być piękną. Najważniejsze jest,aby być zdrowym i dobrze się czuć we własnym ciele. Szczupła sylwetka zdecydowanie pomaga nam sięzaakceptować, mamy wówczas więcej energii i chęć do życia. Może zabrzmi to banalnie, ale szczupła kobieta
jest szczęśliwsza, bo podoba się samej sobie. Oczywiście musimy na to zapracować.
- Jak Pani pracuje na swój wygląd?
Jadwiga Flank: Po pierwsze, muszę się przyznać, że mnie również zdarzały się zachwiania wagi
i czułam się z tym po prostu niekomfortowo. Nie chciałam jednak stosować żadnych cudownych
diet, bo wielokrotnie doświadczyłam efektu jojo i to tylko zniechęcało mnie do odchudzania.
Postanowiłam potraktować swój problem poważnie. Otyłość to choroba więc stwierdziłam,
że muszę się wyleczyć, a kompetentnej pomocy poszukać u specjalisty, czyli u lekarza. I rzeczywiście udało się. Bynajmniej nie dostałam zalecenia „nie jeść!”, bo i tak próbowałam się wcześniej odchudzać. Lekarz, krok po kroku, zmieniał nie tylko mój sposób odżywiania się, ale cały mój styl życia. Stopniowo eliminowałam zbędne produkty wymieniając je na wartościowe. Jadłam mniej, ale nigdy nie odczuwałam głodu, bo posiłki były dobrze skomponowane i dopasowane do potrzeb mojego organizmu. Rozpoczęłam kompleksowy program pracy nad sobą.
- Czyli pierwszy krok do zdrowego odchudzania to wizyta u lekarza?
Jadwiga Flank: Zdecydowanie tak. Zupełnie niepotrzebnie wstydzimy się przyznać, że otyłość to choroba, i to choroba przewlekła, z którą większość z nas po prostu sobie nie radzi. Kiedy mamy cukrzycę idziemy do lekarza i jest dla nas oczywiste, że nie wyleczymy się sami. Nawet nie próbujemy leczyć się na własną rękę
Tymczasem zbędne kilogramy, które często są przyczyną chorób, bagatelizujemy.
- No dobrze, podjęliśmy już decyzję, że idziemy do lekarza. Dostajemy odpowiednia dietę. Co dalej?
Jadwiga Flank: Przez wszystkie etapy poprowadzi nas lekarz, to on jest specjalistą. Ale na pewno należy pamiętać o ruchu. Siedząc na kanapie przed telewizorem nie schudniemy. Zamiast więc siedzieć – wstańmy, pójdźmy na spacer, zapiszmy się na zajęcia aerobicu, albo yogę. Ważne żeby wybrać taki sport, jaki lubimy i jaki chętnie będziemy uprawiać. Systematycznie. Bo to nie ma być miesięczny „zryw”, ale nowy punkt naszego harmonogramu. Im częściej, tym lepiej.
- Pani Jadwigo, czy teraz, po zgubieniu zbędnych kilogramów, czuje się Pani lepiej?
Jadwiga Flank: Lepiej, a przede wszystkim lżej. Nie zamierzam co prawda wrócić do swojego dawnego
wyglądu, ale wciąż pracuję nad utrzymaniem właściwej wagi. Teraz i ja, i wszyscy odchudzający się, mają ogromne wsparcie w postaci serwisu internetowego Są tam zarówno porady lekarzy i psychologów, którzy podtrzymują w nas wolę walki z nadwagą, ale także stylistek i kosmetologów, którzy na każdym etapie odchudzania się, doradzają jak wyglądać piękniej i szczuplej.
- Co radziłaby Pani innym kobietom, które chciałyby schudnąć?
Jadwiga Flank: Żeby dały sobie pomóc. Po to są specjaliści, żeby skorzystać z ich wiedzy i żeby nasze odchudzanie było skuteczne.

Notki biograficzne



. Profesor Medycyny i Kierownik Katedry Badań nad Otyłością
na Uniwersytecie w Albercie (Kanada). Dyrektor programu „Th e Capital Health Regional Weight Wise Program” i Dyrektor Naukowy Kanadyjskiego Stowarzyszenia Otyłych. Pełnił funkcje Dyrektora Departamentu Badań nad Otyłością i Profesora Medycyny na Akademii Medycznej Michaela G. DeGroote na Uniwersytecie McMaster w Ontario (Kanada) oraz Dyrektora Centrum Badań nad OtyłościąZwiązaną z Chorobami Sercowo-Naczyniowymi w Szpitalu w Hamilton (Kanada).
Do 2002 roku był profesorem nauk medycznych Oddziału Nefrologii i Hypertensjologii
w klinice Franz-Volhard-Klinik-Charité w Berlinie. Jego badania skupiają się na środowiskowych i genetycznych przyczynach otyłości i skuteczności specjalistycznych terapii stosowanych u osób otyłych. Pracuje także nad rozwojem innowacyjnychterapii dla pacjentów dotkniętych otyłością i osób ze skłonnościami do otyłości. Jest członkiem kanadyjskiego, amerykańskiego oraz międzynarodowego naukowego stowarzyszenia hypertensjologów, a także członkiem towarzystwa naukowego badań nad nadciśnienism przy Amerykańskim Stowarzyszeniu Chorób Serca. Doktor Sharma jest członkiem redakcji liczących się pism medycznych, autorem oraz współautorem ponad 230 artykułów naukowych. Prowadził wykłady z zakresu etiologii i terapii otyłości i nadciśnienia oraz związanymi z nimi zaburzeniami sercowo-naczyniowymi. Doktor Sharma ukończył Uniwersytet w Berlinie
i uzyskał tytuły naukowe w zakresie chorób wewnętrznych i nefrologii.


absolwentka wydziału lekarskiego Akademii
Medycznej w Białymstoku. Studia ukończyła w 1986 roku. Posiada specjalizację w zakresie chorób wewnętrznych. Specjalizuje się w dziedzinie dietetyki i leczenia otyłości. Jest autorką licznych publikacji naukowych, krajowych i zagranicznych, z zakresu żywienia i stanu odżywiania różnych grup społecznych oraz czynników ryzyka chorób cywilizacyjnych (w tym otyłości). Od 1995 roku sprawuje opiekę medyczną nad grupą wsparcia otyłych – Klub Kwadransowych Grubasów w Białymstoku.
Jest Kierownikiem Podlaskiego Ośrodka Leczenia Otyłości. Opracowała i opublikowała
diety redukujące masę ciała 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością oraz European Assosiation for the Study of Obesity.

Prof. zw. dr hab. med. DANUTA PUPEK-MUSIALIK

jest wieloletnim kierownikiem
Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych, Zaburzeń Metabolicznych i Nadciśnienia Tętniczego Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Jest członkiem licznych Towarzystw Naukowych m. in.: przewodniczącą Oddziału Poznańskiego Towarzystwa Internistów Polskich, członkiem Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego, v-ce przewodniczącą Oddziału Poznańskiego Polskiego Towarzystwa Nefrologicznego, a także członkiem
Komisji Nefrologicznej Komitetu Patofi zjologii Klinicznej Polskiej Akademii Nauk. W 2001r. uzyskała tytuł Europejskiego Specjalisty Nadciśnienia Tętniczego. Od 2006r. pełni również funkcję Konsultanta Wojewódzkiego z zakresu chorób wewnętrznych. Kierowany przez Panią Prof. Danutę Pupek-Musialik zespół lekarzy był wielokrotnie nagradzany, zarówno za pracę naukową jak i dydaktyczną,
a prowadzony przez Nią Oddział (w którym głównie leczy się otyłość oraz towarzyszące
jej schorzenia, jak m. in. nadciśnienie tętnicze) cieszy się wielkim uznaniem wśród przebywających na nim pacjentów. Fakt ten znalazł zresztą swoje odzwierciedlenie w przeprowadzonym w 2002r. rankingu czasopisma Newsweek, w którym to Oddział Nadciśnienia Tętniczego i Zaburzeń Metabolicznych uznany został za najlepszy oddział internistyczny w Wielkopolsce. Ostatnim dużym sukcesem Pani Prof. Danuty Pupek-Musialik było zorganizowanie I Zjazdu Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością, który miał miejsce w dniach 27-29 września br. Z racji tematyki Zjazd cieszył się ogromnym zainteresowaniem - udział wzięło w nim ok. 1000 osób, co potwierdza wagę i znaczenie
problemu jaki stanowi otyłość.

Fot. Eugeniusz Orłow - Fotogaleria / z konferencji prasowej /

/ Komunikat prasowy

« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Galeria fotografii
Dzisiaj jest

Szukaj z Google

Zamów newsletter
Aby zamówić darmowy serwis prasowy wpisz swój e-mail i naciśnij przycisk

Polityka prywatności
Serwisy płatne

Odwiedza nas 4 gości
Top! Top!
hafriyat keçiören düğün salonu keçiören toplantı salonu keçiören düğün salonları ankara düğün salonu keçiören nikah salonu ray dolap ankara mutfak dolabı ankara banyo dolabı ankara vestiyer ankara duvar ünitesi ankara gardrop ankara tv ünitesi ankara vestiyer duvar ünitesi tv ünitesi gardrop mobilya mobilya ankara istanbul düğün salonları istanbul düğün salonları ankara düğün salonları bursa düğün salonları izmir düğün salonları düğün salonları bamya çorbası etli ekmek mevlana pide bıçak arası konya tandır kuzu tandır kombi servisi ankara fotokopi makinası fotokopi selfie web tasarımı ankara ankara restoran yeminli tercüme ankara tercüme tercüme bürosu ankara almanca tercüme ayvalık otelleri tadilat ankara halı yıkama özel ders ankara ankara özel ders matematik özel dersi ankara geometri özel dersi ankara özel matematik öğretmeni ankara kpss özel ders ankara kpss matematik özel dersi ankara ankara özel matematik dersi tercüme büroları tercüme ankara tercüme simultane tercüme ankara reklam ajansı ankara diş atık yönetimi yapı denetim firması nişan sandıkları hakan kılıç fotoğraçılık kursu ankara diksiyon kursu ankara oyunculuk kursu ankara hobi kursu ankara kişisel gelişim ankara ankara yapı denetimi firması düğün davetiyesi düğün davetiye düğün davetiye modelleri düğün davetiyesi fiyatları düğün davetiyesi basımı ankara düğün davetiyesi ankarada davetiye basan firmalar düğün davetiyeleri